Дорогие друзья! В четверг, 25 января, на платформе нашей онлайн-школы БИТ состоялась новая встреча с психологом Ольгой Николаевной Богаенко. На мероприятии были освещены полезные и важные темы для каждого из нас. Подробнее читайте в данной статье.
Ольга Николаевна – практический психолог в сфере образования, руководитель Центра Психолого-Педагогического Сопровождения учеников школы БИТ. Является сертифицированным лидером эмоционального интеллекта Европейской ассоциации культурных и эмоционально-интеллектуальных проектов. Она помогает родителям и их детям в различных аспектах жизни.
Ольга Николаевна считает своей основной задачей развитие индивидуальности каждого школьника. Она убеждена в том, что важно поддерживать детей в моменты их разочарований, а также отмечать их достижения, вселяя твердую веру в собственные силы.
В современном мире необходимо разбираться в психологии. Эти ценные знания помогают нам понять себя и окружающих, найти хороших друзей, построить гармоничные отношения, выбрать профессию, чему-то научиться, а также развить в себе полезные привычки.
Вопросы учеников
На встрече наши ученики смогли задать вопросы психологу в чате конференции. Вот некоторые из них:
1. Обязательно ли старшеклассникам проходить тест на профориентацию? Или же можно выбрать профессию, исходя из каких-либо своих интересов?
— Если ученик знает, какие у него интересы и на кого бы он хотел поступить, например, на врача, и он отлично знает биологию и химию, а также любит медицину и не боится её – в таком случае он может выбрать профессию на основе собственных интересов. Но если старшеклассник пока что не определился, кем же он хочет стать — стоит пройти тестирование. Для того, чтобы правильно выбрать специальность, недостаточно только наших интересов. Конечно, нам может нравиться какая-то определённая сфера деятельности, но в процессе реализации своей мечты мы можем обнаружить, что некоторых умений не хватает. И тут два варианта – либо развить в себе эти навыки, либо подобрать другую профессию.
В любом случае следует помнить, что в выборе жизненного пути важна внимательность. Поэтому лучше пройти профориентационный тест. Он поможет выявить не только ваши интересы, но и сильные стороны, а также те, над которыми стоит поработать. Благодаря тестированию вы сможете более реалистично определить, подходит вам данная профессия или нет. Во многих городах функционируют бесплатные центры профориентации, где школьники могут получить профессиональную помощь психологов-профориентологов. Специалисты помогут выбрать будущую профессию с учетом не только ваших интересов и навыков, но и условий рынка труда.
2. Как научиться лучше выполнять школьные задания и запоминать информацию?
— Постарайтесь найти связь между материалом, который вы хотите запомнить, и теми знаниями, которыми уже обладаете. Важно регулярное повторение, однако делать это нужно осмысленно — не просто зубрить, а обязательно понимать содержание. Также необходимо распределять информацию на разные периоды времени. Например, сегодня вы учите первый абзац, завтра – второй, послезавтра – первый и второй вместе, потом третий и т.д. Очень помогает при изучении материала использовать зрительные образы и ассоциации, которые у вас возникают, а также мнемотехники. Помимо этого, существует практика активного извлечения. При её использовании вы сначала повторяете материал сами, а потом проверяете собственные знания. Можно задавать себе вопросы, затем на них отвечать или составлять краткие конспекты. Полезно проговаривать выученный материал кому-то, таким образом тренируется память и видны недочеты, которые можно легко устранить, повторив тему урока.
3. Что делать, если я отвлекаюсь во время выполнения домашнего задания?
— Нужно создать комфортную рабочую обстановку и убрать с вашего поля зрения всё, что может помешать выполнению задания. Также стоит спланировать расписание, чтобы у вас было отведённое время на учёбу, отдых и другие дела. Важно бороться с прокрастинацией. Для этого может помочь техника «Помидорро». Возьмите таймер и заведите его на 25 минут. В течение этого времени ни на что не отвлекайтесь, помните – это специально отведённое для учёбы время. Когда 25 минут истекут, отдохните 5 минут, а потом снова ставьте таймер на 25 минут. До окончания важных дел, которые вам необходимо выполнить, чередуйте работу и перерыв. Можно после выполнения задания чем-то себя наградить, а саму награду использовать как мотивацию. Если вы будете использовать эти методы каждый день, то постепенно привыкнете к такой организации дня, и у вас останется больше свободного времени, которое можно потратить на какие-либо приятные вещи.
4. Как научиться строить здоровые отношения с другими людьми?
— Нужно развивать в себе коммуникативные навыки, потому что общение – самое главное в отношениях. Важно уметь внимательно слушать человека, высказывать своё мнение честно, но в вежливой и конструктивной форме, постоянно развивать эмпатию. Необходимо уважать другого человека, помнить, что все мы разные, и у всех людей есть свои сильные и слабые стороны. А также надо оказывать друг другу поддержку. Очень важно уметь справляться с конфликтами и находить компромиссы. Бывает так, что у близких людей разные мнения. Из-за этого может возникнуть недопонимание. Однако перейдёт ли оно в конфликт или нет – зависит только от нас самих. Кроме того, стоит соблюдать личные границы — как свои, так и собеседника. Также нужно уметь прощать и не держать обиду на других людей. Для друзей важно достаточно времени проводить вместе и поддерживать отношения. Это можно сделать как при личной встрече, так и через интернет: позвонить, написать, узнать как дела.
Мероприятие было очень интересным и познавательным. Ребята смогли задать интересующие их вопросы, лучше разобраться в себе, а также ближе познакомиться с удивительной наукой – психологией. Если вы не успели задать вопрос Ольге Николаевне, то ничего страшного – вы всегда можете сделать это в личных сообщениях на платформе, через тьютора или дождаться следующей встречи с психологом.
Следите за новостями в наших соцсетях и на сайте школы, чтобы не пропустить новых и интересных событий!
Автор – Мария Пехова (7 класс, БИТ-Кидс)